左手手指不灵活就是因为你的左手独立性不够。这跟手指力量、韧带都有关系。提重物就算拓展练习吧，手指有力量灵活了当然对吉他学习有帮助。左手不灵活这初学者都遇到过，提高左手这是基本功没有捷径，必须苦练。最好方法还是爬格子，既能提高你对琴的熟悉，又能提高手的延展性。相信只要你每天孜孜不倦的爬格子，等手指上磨出厚厚的茧，你就不会觉得左手难用了。当然手型也很重要，最好找个懂得人给你当面指导一下。手型不对手会酸，还影响练习质量。最后推荐你本书吧《吉他自学三月通》算是最全的吉他教程了。我学吉他经验教训就这些了，希望对你有帮助。
会“爬格子”吗？就是先从一弦开始，食指、中指、无名指、小指依次按一、二、三、四琴格按住后不要动，再换第二弦，和上面的顺序一样，但是每次只动一个指头，到第六弦是再反过来到一弦。
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