病情分析：建议先做一个微量元素检查是否缺钙。补钙最好最经济安全的途径是食物，我建议您食补，如果缺钙严重的话，可以适量的补充钙剂。
意见建议：补钙的重要性：1、钙是人体内含量最多的矿物质，参与人体整个生命过程。2、人体自身无法产生或合成生命所需要的钙元素。3、人体很难从食物中得到足够的钙元素来满足体内代谢的需要。4、含钙量高的食物进入人体内，很难直接被人体吸收。5、人体长期处于钙不饱和状态会引发许多疾病。6、儿童、孕妇和中老人对钙的需求量高于平均值，更要补钙。
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