吃什么，心情会变好？

忧郁——巧克力：巧克力能够安定人的情绪，使心情变得舒畅。但也有不同的说法，巧克力是甜食，沮丧、疲劳、焦虑等众多问题都与糖分有关。 抑郁——菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。 忧虑伤心——果冻、香蕉、葡萄柚：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。薄荷茶：薄荷能舒缓神经、补充体力，心情不好的时候，吃块薄荷能让人全身放松，豁然开朗。 焦虑——燕麦：燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。 愤怒——瓜子、土豆：瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。 疲劳——全麦面包、大蒜、鸡蛋：德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。 孤独——薯条，深海鱼：快乐的源泉，研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。

1.面食~碳水化合物，较软的东西（利于吸收），在这些食物被吸收进入血液之后，能够刺激体内5羟色氨的作用，是人体产生愉悦的感觉2.巧克力 巧克力中含有香兰素， 作用是刺激人体边缘系统，产生积极的情绪3.专业的抗抑郁药物，如白药碱等，不过不建议吃，这些药物有极强的兴奋作用，不过有副作用，如果不是抑郁症等就不要使用此类药物应该尽量避免使用酒精，或者咖啡因饮品，这些东西会加重不快乐情绪，也会损坏人的健康可以不一定要吃很多东西，和朋友聊聊天，外出一起晒晒太阳都是不错的哦
找一个信得过的朋友，把不开心的事情说出来，一起分享，不仅仅能好很多，还可以增进彼此的感情哦。如果实在不方便，也可以尝试找一个陌生人倾诉自己，说出来，不要憋在心里，会好很多的
祝你快乐^_^

香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。在类似牙买加南部的半干旱地区灌溉栽培也已成功。野生香蕉采用种子栽培，人工香蕉可用吸根和假鳞茎分株栽培；第一次收获需10～15个月，之后几乎连续采收。