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跪求一个健身计划！我是学生17岁没时间去健身房了，每天晚上有空。家里有哑铃，想快速练成好的体型腹肌
跪求一个健身计划！我是学生17岁没时间去健身房了，每天晚上有空。家里有哑铃，想快速练成好的体型腹肌
2025-03-07 00:03:26
推荐回答（3个）
回答1：
跳舞应该很有肌肉的啊。。。同17岁。高三党。吼吼
回答2：
俯卧撑 仰卧起坐 每次做到不能做 每次要比前一次多些
回答3：
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