打篮球后位需要什么技术,如何个人练习.

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。因此为了是球在自己手中更稳定，你要具备良好的运球能力，移动速度和变相移动是你必不可少的素质。在自己运球的同时不要看球 而是要看自己场上所有的队友。个人训练时多做做俯卧撑，多练练快速来回跑，和多跳跳蛙跳。
最重要的是心态和技术。技术方面就是熟能生巧，抛投、转身都是很高效的实战技能，所以多练习就是最好的方法；心态方面就要练果敢。
主要动作
持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。

背后运球：从背后把球变向。
胸前传球：从胸前传球（快速、有效，是最常用的传球方式）。
击地传球：双手击地传球通常用来将球从防守队员张开的手臂下传出。
低手传球：一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。
头上传球：双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。
投篮：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。
扣篮：单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
补篮：投篮不中时，跳起在空中将球补进篮内。

得分后位在场上是以得分为主要任务,经常是由队友帮他找出空档后投篮,所以需要稳定的外线准头.
一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快.除此之外还要一定的突破得分以及分球的能力.
控球后卫又叫组织后卫（Point Guard），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。
但现在的后卫一般是一二号位通吃.都是双能卫!他需要有突破得分的能力,也要有良好的视野.为队友助攻.外线投篮也很好

y运球运球运球，传球传球传球。所有队友都会喜欢你的！

1 练习投篮 注意出手姿势
2 练习突破和上篮
可以做 俯卧撑练习手臂肌肉
仰卧起坐练习腰腹 对跳投很重要
练习带球往返跑 左右手交替 建议来回跑一个球场
快速冲刺上篮
还要多多练习变速突破

最重要的就是视野
视野是建立在良好的运球基础之上的（不看球运球，就像当年的阿迪江，晚上黑灯了，出来练习运球）
有一定的中远投命中率
最后，还有要有一颗坚强的心，关键时刻不被外界所干扰