你和我有极其相似的经历,不过我比你还痛苦,因为我有强迫症,由强迫症引起的忧郁症焦虑症几乎把我摧毁,后来我信奉了天主教,心里问题有所缓解。
我得强迫症经历了二十几年才痊愈,期间走了很多弯路,如果你有强迫症我可以给你治疗经验,希望对你有益。
心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。
强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。
再有一点,得强迫症的人,往往把什么都幻想得完美,这是错误的。比如,心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下,世上存在完美吗??答案显然是肯定的,没有!! 所以当自然、现实是不完美的,而你又去强求做到十全十美,结果一定会是矛盾痛苦的!
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候,心理上放松,不要用力控制自己去不想,也不要刻意去追着想,顺其自然把心放平慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是顺其自然把心放平,我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在,把心放平顺其自然,症状才会慢慢的消失.
学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些.
以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症,强迫症整整折磨我20几年,我的人生彻底毁了,痛不欲生,就是依靠上面的方法痊愈的,希望能对你能有所有帮助。
首先,如果排除生理器质性变化,就不需要吃药;
其次,你属于超我出现,但不知道怎么运用的情况;
最后,你需要有强烈的意愿,要做出改变。
基于上述条件,你可以开拓视野,接触哲学等思想类书籍;
也要增加体验,参加体力劳动,增加本体感;
最重要的,你需要自我感受,思考自己的过去,现在和未来,自我分析;
还有,你可以了解意识,包括人格本我、自我、超我的结构,逐步自我调适。
学佛法。行善积德。多听大悲咒。