当然不一样啊！楼下怎么回事儿。
一样距离，慢跑和快走一样，慢跑是不是能和快跑一样？ 快走是不是能和慢走一样？那得出快跑和慢走一样？
消耗的热量取决于你自身的体重，你的代谢水平和消耗（心率是很好的衡量标准）。你在快走的时候是绝对达不到慢跑所带来的心率的。很多中老年人快走，我的意见就是：买双适合自己的跑鞋，做好保护工作跑起来。快走消耗的热量太少，心率也达不到要求，自然达不到有氧运动的好效果，慢跑已经非常耗时了，你想要用快走来消耗相通热量，那简直就是彻底浪费时间。
一样的。
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