我推荐你登车跳登车跳有两种：一种是重心稍向后，依次抬起你的左右脚，脚要抬的低一点，这种跳绳的好处是体力耗费少，缺点是：它的样子有点太过优雅，过于女性化，如果你女孩的话，那是最好的啊！另一种是：我叫它高抬腿，它的方法也是上身重心稍后移，然后依次抬起你的左右腿，记得大腿应与你的躯干部分成90度，这种跳法的优点是速度快，许多男生都追求这种跳法，但它的缺点是体力耗费大。
叫数数的多数点 就能达到250以上
不要想只管跳
