晚上最好不要吃任何食物，人的消化系统还是需要休息的
蛋白粉这类东西，最好不要在空腹的时候吃，可以在和日常食物一起吃或者饭后吃都可以。蛋白质被大量分解以产生热量的时候容易伤害肾脏，而在饱腹的时候血糖比较高，蛋白质不容易被分解，和日常饮食一起吃或者饭后吃的话，食物里的碳水化合物会优先被分解以产生热量，蛋白质得到了保护，便不会伤害肾脏
蛋白质粉可以混在果汁啊蔬菜汁啊牛奶里都可以的，用水冲也可以，记得用那种摇摇杯摇匀吃，因为蛋白质是不容易溶解于水的
我觉得别晚上吃
蛋白还是吃天然的好,这么浓的蛋白,容易损伤肾
冲水喝,虽然会有沉淀
可以是可以，但安利产品最好是饭后吃，这样效果最好
可以吃，但是更建议白天吃
晚上可以吃
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