建议：眼睛发黄只是一个单一的临床表现，要分清楚是结膜发黄还是巩膜发黄。如果是结膜发黄不排除是睑裂斑或结膜脂肪，这种情况不用治疗，对眼睛和全身情况都没有影响的，如果是巩膜发黄就要引起重视。有可能是肝炎有可能是胆囊有问题。这就要结合全身的情况如小便的情况肝功的情况，皮肤的情况等等综合进行诊断。 指导意见:如果是结膜发黄不用治疗，也没有治疗的方法，如果是巩膜发黄就要根据诊断的情况进行治疗，如果是黄胆性肝炎，如果是胆囊炎治疗的方法都不一样的。最好还是到医院检查一下，明确诊断治疗才是正确的。
从你的描述来看，可能是由于上火，睡眠缺乏，用眼不合理导致的结膜色素沉着。建议，注意休息，保持心情舒畅，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，煎炒油炸食品等，注意眼部的卫生，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多运动，比如打羽毛球，乒乓球，做眼部的热敷和按摩。
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