能量不足，人体细胞一般进行有氧呼吸，分解葡萄糖产生二氧化碳和水，排出体外，在运动时，氧气不足以维持有氧呼吸，细胞进行无氧呼吸产生乳酸，少量乳酸被血液中的碳酸氢钠中和，大量运动后产生乳酸过多，无法全部被中和，积累后产生酸痛感，葡萄糖大量消耗，能量不足，，出现无力的症状，注意休息，多锻炼
剧烈运动,肌肉无氧呼吸产生乳酸，乳酸在体内积累固有酸软感,进行有氧呼吸可缓解。
休息一下就没事了，这是很正常的
多做运动，尤其是多做统一运动，那么当你再做这个运动的时候，酸软感就减少甚至没有了
说白了：多锻炼就不会酸了！
乳酸堆积
休息一下就好了
分泌乳酸过多 走一走 把它们氧化掉
体育老师介绍： 每天拿热水泡脚
一方面是体力的缘故。
其实我觉得很正常！！！
假如你的症状是持续下去的话，那建议你做进一步检查！
也是很有必要的
祝愿你健健康康！！
大量运动,乳酸在体内积累,多进行有氧呼吸和缓解
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