适合的~但是我不建议你去买碟片自己学习~
你可以报名培训班~这样老师给你们共同布置运动量~
你会更好的完成训练,如果你在家,没有人监督,你会松懈~
拉丁舞可以很好的塑性,对腰腹的赘肉可以明显的减少
肌肉的拉伸也可以使人增高甚至是成年人
这是我的经验
漫步女巫:
这要看你肥胖到什么程度,如果你走路上楼梯不是太困难,能够坚持跳拉丁舞是减肥的最好办法。拉丁舞是通过脚掌和腿部的力量来推动腰胯的扭动,经过拉伸身体线条来展示形体,达到锻炼健美,舒展身体的目的。跳拉丁舞还可以治疗一些慢性疾病,比如腰腿风湿痛、痔疮、肩周炎等,跳这肿要有耐心和毅力,坚持下去,会比同龄人年轻十岁,有兴趣可以试试。
拉丁王爷
可以这是瘦身的,我的两个同学有点胖,都学过拉丁舞,她们都说对减肥很有效,而且她们的形体也很好看.演示给我们看是我们都觉得很羡慕.大型的音像店里有.
呵呵,不管胖人还是瘦人都可以啊,我也是跳拉丁的虽然我不胖,但是我们班也有胖的啊,商店里当然有买的了,如果你是张家口的,我可以给你介绍个地方学习!^0^
当然可以 我就比较胖学的还是不错的,一般的音像店都应该有。