惯用手为右手怎样锻炼左手运球，上篮，投篮？

　　打篮球的时候想要左手也能像惯用手右手一样，需要在平时针对运球、上篮、投篮等做练习。左手的训练常用的方法：左手运球，加速、急停、极速、急停运球；左右手交替运球、胯下运球、背后运球；左手手腕力量的练习可以通过哑铃等练习；左手投篮、上篮。以上这些都是在平时和打篮球的时候都多感受，让非常用的左手力量和感觉慢慢融合。
　　运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

你如果已经特别依靠右手了，比如，你左手单手上篮拿不稳球了，你练的时候，就多一个人左手单手运球，就像你右手能随便单手运球一样，开始可能有些不习惯，但是你花段时间，一直只用左手运球，然后开始用左手单手变向，这个时候，你会发现，你上篮，投篮用左手就会轻松得多。

先要练运球，先用左手运，会感觉不舒服，再我右手找感觉，上篮也是这样，投篮没试过，我用了一个星期就能在防守下上篮。

如果你想左右手开工，训练中就要有意识的多使用左手，比如，控球，持球突破，带球变相，挑篮，上篮，盖帽，抢篮板，抢断等等，同时要大胆的自信的在实战中运用。有的人训练中左手练得很好，但在实战中不敢用左手，表面上这是习惯问题，实际上是心理问题，是不自信的表现！这需要一个的过程！其实左手只要练到右手5成的水准，一般人就会很难防住你

这需要多练，你可以尝试进行练习，练多了就行了，我有时候就下意识的左手上篮
求采纳