每天慢跑7.8公里,正常足,亚瑟士入门级跑鞋适合吗?例如GEL–EXACT或者推荐其他型号跑鞋。

2025-04-06 01:02:12
推荐回答(2个)
回答1:

带GEL系列减震系都挺适合的,
慢跑及各种腿部运动,主要还是要提高腿部尤其膝盖关节部位的肌肉练习,注意多练习深蹲,马步蹲下缓慢起身,每天抽空做4-5组,正压腿单腿蹲起等等3-4组,提高膝盖踝关节肌肉力量才能保护好关节,避免受伤

回答2:

合适啊