运动瓶颈期，没事的，这是你运动量大于摄入的营养量，多吃点好的。另外运动你需要多休息，恢复体能，不然什么疲劳，也会出现以上情况。正常现象。营养不是肉什么的，是微量元素，
坚持不懈
坚持，坚持，在坚持
适当，可能时间长身体跟不上。
