最少两小时以上
如果你熬夜 很容易引发肥胖。亲身经历。我原来一米七。60公斤 现在每天后半夜睡觉。75公斤了。熬夜引发的肥胖不是饮食造成的何况你晚上吃夜宵。你去网上查一查熬夜的后果
不运动大概5小时，运动一下下两小时这样
你现在胖不胖呢
晚上最好就是不要吃宵夜最好建议
