要穿贴身保暖的内衣，外衣要防风。内衣贴身升迅了，再穿就不悉笑困会睁念太雍肿了。一定要注意脚，鞋底一定要厚的。光厚也不行，要加垫。人的老先从腿开始。
秋季来了，天气会很干燥，所以要多喝点水，要是有时间的话还可以去搜一下养生的方法，对身体是有好处的
