玉米是粗粮,可以起到减肥的效果,因为玉米中含有细小纤维,可以清理肠胃内的沉物杂物，还可以防癌.如果希望可以瘦点，还想从事物着手的话建议你吃苹果和芹菜.
玉米种含有较多的错纤维和大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥有利。另附，成熟时的花穗玉米须有利尿作用，可与香蕉皮小火煎熬自知饮品。
