具体是多大年纪，哪一方面的养生呀？个人观点：如果是上班族，可以在晚上下班后、或是周末，做做健身操，或是打打球（羽毛球、篮球、网球，看个人爱好）；如果是已经退休了的男士，时间比较充裕，早晨起来去公园，打打太极拳，或是乒乓球什么的，都是比较好的运动方式。饮食方面的话咨询专业的营养师或是医师比较好，望采纳^_^
盆友从金楼做的，还不错的的，规模也不小，望采纳
