新建虚拟机，选择你要安装的系统，其他除了保存位置，都可以按默认值，然后启动虚拟机，加载光驱，可以选择用主机的光驱中放入系统的安装盘（现在还有光盘的不多了吧），也可以选择下载的系统ISO光盘镜像文件，然后就像一台新电脑一样安装系统就行了
