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停止健身一段时间后，怎样才能快速恢复之前水平
停止健身一段时间后，怎样才能快速恢复之前水平
2025-03-01 18:40:12
推荐回答（1个）
回答1：
只需要按照之前的训练方法继续练就行了，肌肉会自动快速恢复到你从前的巅峰水平的。这是肌肉的规律。
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