没有坏处，不过要饭前吃水果，最少要提前30吃，饭后尽量不要马上吃水果，那样会把胃撑大的，如果你要运动的话，建议吃些主食，不然经常这样会导致疲劳的，这是我的经验，因为我也在减肥中。
水果含有丰富的水分，维生素矿物质，但同时也含有很多糖分，吃多了依然是会长肉的，不仅仅是水果，其他食物也不建议单独代替一餐，容易导致营养缺乏
没有，现在水果减肥很流行的，因为水果中含有丰富的营养，现在不是有一行职业是营养师马，他们提倡的就是水果、食物减肥法，不过记住一天只吃一种水果
如果光吃水果不吃其他的肯定有害，因为人一定是要进食一定量的脂肪的！
如果你想通过节食减肥，建议你每天的晚餐都用水果来代替，这样才有保障！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024