答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤
跳健身操前后1小时不要吃东西，否则效果大打折扣。有氧操40分钟以上是可以减肥的，但饮食要控制好。
但饮食要控制好。有氧操40分钟以上是可以减肥的，否则效果大打折扣跳健身操前后1小时不要吃东西
当嘫那能，噈媞嘬恏媞①嗰尛埘～伽油吧！
有运动就能减饮食方面要注意
