大脚拇指碰到坚硬的地方，痛感会很强，如何快速缓解？

虽说脚趾不是最脆弱的部位，但是突然被撞一下，那种疼简直直击灵魂。撞到脚趾之后要看一看有没有伤到骨头，伤到骨头了一定要去医院处理。如果只是普通撞伤可以先冷敷后热敷，并且及时转移注意力，就能有效地减少疼痛。

一、冰敷＋热敷法

大脚趾撞伤一般是软组织挫伤，会出现红肿、有淤血产生的情况，在24小时内要冷敷。及时冷敷可以让血管收缩，减少肿痛和瘀血。家里有冰块的话，可以用毛巾包住冰块，然后用绳子系上，做成一个简易的冰袋。没有冰块的话，用冷水浸透毛巾然后拧成半干也是可以的。冰袋或湿毛巾准备好之后，敷在撞伤的位置，2~3分钟左右换一次。

在撞伤的24小时之后可以改为热敷，热敷可以加快血液循环，加速瘀血和炎症消失。大家可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，温度不要太高，40~50度不感觉烫的温度就行。热敷的时间尽量控制在25分钟以内，期间要经常更换毛巾、热水袋，不要因为敷太长时间而低温烫伤。

二、转移注意力

撞伤之后先快速冰敷，这时疼痛感会消失很多，如果还是很痛就试着转移一下注意力。比如打开自己喜欢的游戏、小说、电视剧，做些自己特别喜欢的事，让注意力从脚上的疼痛感中转移出来。

痛感大多数是因为大脑想让你知道这里受伤了，要保护起来。所以我们处理好受伤部位之后，就可以转移注意力不用管了。这两种方法我经常用于缓解疼痛，希望对您有效果。

说到大脚趾的磕碰，真的光是想想就觉得很疼。还记得曾经有个老人告诉我，如果脚指头撞到了特别疼的话就单腿蹦一蹦，这样会缓解很多，亲测有效。

精神转移法，不能去过度关注这件事转移注意力，然后用冰敷麻痹神经也能避免红肿，要是破皮了要立刻杀菌，不能让伤口感染。

我想谁都有那种感觉吧，真的痛。转移注意力是很好的方法，是个不错的选择，当你把注意力放在别的事情上时，你会不觉得很痛了。