但凡武术，舞蹈类运动，都需要拉筋，但是也不会马上让你出来一字马什么的，还是会循序渐进，根据所练习项目的难易程度，对韧带的柔软度要求也不尽相同。基本上跆拳道是腿法类武术，简单的侧踢，后摆，和组合腿法对拉筋要求不是很高。
一般武馆训练，都是先热身，如跑圈之类，然后是拉筋，一般是二人一组，互相压腿，尽力而为，不会过分去开腿。然后是侧踢等简单腿法踢靶，这种一般会持续两三周，之后会增加腿法，如双飞（即左右连踢），后蹬，后摆等，下劈的腿法对拉筋要求较高，动作是腿高过头顶，从正面压上对方的正脸，威力较大，是比赛中攻击力比较大的近身腿法，但估计你能比赛了，也不用担心拉筋啦……
练跆拳道绝对要拔筋.不拔筋无法使出各种腿法.
要拉韧带 跆拳道以腿法为主 当然你如果只是爱好就随便了
当然需要 跆拳道几乎各个腿法都需要好的柔韧才能踢出有力度的腿法
当然如果你柔韧天生很差 就只能用力量和速度去弥补了
不过专业运动员选材时 这几个方面肯定都有出色
而作为业余与爱好者 要求就没那么严格了
什么是拔筋啊，好奇怪，我练跆拳道都两年了，怎么没有听过这个词语？
你指的是不是拉开韧带?
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