准备去西藏旅游，遇到高原反应怎么办呢？

一、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。

二、初次进藏行程可选择川藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇 藏线、新藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

三、火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

四、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

五、必须随身备好如下药品：抗生迹缓素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。

六、在格 尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午4点发车，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你最好带一个睡袋，以后也用得着。

七、到拉萨一般是半夜12点—3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。第2天可搬去八 朗学旅舍，或吉 日 旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。

八、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大 昭 寺、小 昭 寺、哲 蚌 寺、罗 布林卡、八 角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日 喀 则，然后去定 日 看珠峰和羊 卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江 孜看 宗 山 遗址、白 居 寺和帕 拉 庄园。

九、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但粗握少喝为妙。

十、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很姿凳模容易感冒。

总结：西藏并不是你想像中那么困难，摆正心态，你会玩的很愉快。

关于高原反应，每个人的体质不一样，所以高原灶核反应的是否强烈也是不一样的，上高原之前，可以去做个全身亩改检查，看看自己是否适合上高原。出发前带上抗高反药，如奥默蓝养片、高原康等，效果还是可以的。保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休迅辩判息。

其实高反没有那么可怕，个人建晌没议不要太紧张，然后去之前提前一周买红景天喝，记得一定要提前喝。然后到了西藏之后多注意休息，不要做剧枯薯烈运动，对了，可以随身带着便携式的氧气罐头，以备不时之需。我去西藏游玩时，在天猫上买了2罐艾润户外氧，直接寄到入住酒店，实物就跟矿泉水瓶差不多大，所以出去宴败纳浪的时候，就随身携带着。

高搜拍反的人能不能世亮羡去西藏键世