运动可以减压，当你感觉很烦的时候，你可以去跑步，可以使你忘记烦恼，也可以让你精力充沛，觉得所有的困难烦恼在你现在看来都是很小的事情；当你运动完后，你大汗淋漓然后洗个澡可以感觉瘦了很多斤，可以给你带来减肥的快乐，希望这个回答可以帮到你，我自己也是每到不开心的时候，就去运动，然后可以睡个好觉，什么都忘记了，做什么事都有精力了，也不会那么消极了，心情也乐观了。
有利于身心健康，当你运动的时候，就会忘记烦恼，当你破了你以前的运动记录的，会特别兴奋。。还有利于身体健康呢！也可以减肥啊什么的，运动真的很有帮助呢！！
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