win7系统自带的功能就有，控制面板-家长控制，在适合不过了。我以前也跟你一样的情况，现在大学了，回想起来那样做给自己的只有教训，如果要经验，我有，就是别往这边想，让你爸妈把电脑锁起来是最好的办法。
到现在我都没有发现有这样的软件哦，不过你可以给自己一个计划，每天工作时间和玩电脑时间。想想自己的未来吧，可以约同学监督你吧，提醒也不错
定时关机
只有把电脑快递到我这，等你考试完了，再给你快递回。
写个字条挂电脑屏幕旁边 这种事在于你自己其他都是狗屁
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