因为人体所进行的一切活动都必须有能量供给。能量来源于食物。具体地说能 量就在糖、脂肪、蛋白质三大营养物质中。然而，它们必须通过氧化分解才能释放出 来，要氧化就必须有氧气，而氧在我们体内贮存量很少，仅够几分钟消耗。 因此，氧 化三大营养物质所需要的氧，必须通过呼吸从外界不断摄取。同时，如果我们大脑细 胞缺氧6分钟左右，就要受到致命的损伤，心脏缺氧十几分钟将停止跳动。因此,呼吸 是一刻也不能停止的。 三大营养物质在体内氧化时还会产生大量的二氧化碳，就像物质在大自然中燃 烧放出黑烟一样，对人体是有害的。当大量二氧化碳堆积在人体内时，人就会感到头 昏、头痛、惊噘，甚至造成中枢麻痹等严重后果。因此我们必须一刻不停的呼吸，吐 故纳新，吸进新鲜氧气，排出二氧化碳，才能保证人体的正常生命活动. 因此人无论是白天还是晚上都必须要呼吸.
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