两者的区别如下：
1、性质上的区别
（1）关键帧：关键帧是实例对象在编辑阶段存在并且可以编辑的帧。
（2）空白关键帧：空白关键帧是在舞台上不包含实例内容的关键帧。
2、帧动作脚本上的区别
（1）关键帧：关键帧可以添加帧动作脚本。
（2）空白关键帧：空白关键帧可以添加帧动作脚本。
3、插入上的区别
（1）关键帧：在同一层中，在前一个关键帧之后的任何帧插入一个关键帧是为了将对象复制到前一个关键帧并进行编辑。
（2）空白关键帧：在同一层中插入空白关键帧，可以清除帧后面的继续内容，还可以在空白关键帧上添加新的实例对象。
扩展资料：
1、人类眼睛的视觉暂留现象是每秒24帧，所以理论上大于24帧就可以视为流畅。
2、但是由于游戏画面的变化速率很高，所以一般是越高越好。如果开启垂直同步，帧数一般应维持在60左右。
3、游戏的选项中一般会有“显示帧数”这一选项的，勾选之后，回到游戏画面，应该可以在四角之一看到一个FPS值，这就是当前的帧数。
参考资料来源：百度百科-一帧
关键帧可以有独立形态，普通帧的形态肯定和它前一个关键帧相同。关键帧可以加脚本，普通帧不行。
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