不管是在健身房还是在家里，需要的都是你的努力和毅力，就算是在健身房，你也需要坚持才能达到减肥的效果，在家里也一样，如果你坚持的话，你也可以减下来的。 但是在健身房的话，会有许多人陪你一起锻炼，可以达到一个促进和监督的作用，而在家里的话只有你一个人，往往容易轻易就产生放弃的念头，所以在健身房的效果相对好一些
采纳哦
真的。哪里有跑步机 各种运动器械 很好 选我的为满意答案吧，谢谢
一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
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