晚上饿了你要实在忍不住就吃鸡蛋清，牛奶吧！
减肥最重要的就是控制食量和加强锻炼，晚上最好不要吃东西，因为晚上睡觉前吃东西是最容易增肥的。减肥必须控制饮食，晚饭可以吃的晚一点，早点睡觉不熬夜，睡着了就不会觉得饿了。
