正常一日三餐，少食肉，其他时间不要吃零食，只能喝水！正常睡眠，头两个星期每个星期瘦五斤左右
你应该考虑长高,66千克不胖,因为你太矮,才显的胖
跑步或者去健身房又或者骑自行车 😊不要采用节食减肥哦对身体不好
跑步 爬山 多锻炼 合理饮食 会瘦下来的
越锻炼胃口越好，越锻炼越肥
进拘留所
