我减肥瘦了40斤

你好，因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已，只要度过这一个时期，体重还是会继续下降。
人们的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是2-3周至一个月左右。
克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。
　　对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。
　　这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！
　　想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。
　　1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。
　　2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。
　　3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。

举个例子~就像学习,刚学起来一定比较简单的,很快就学会了,但越往后越难,提高的速度就越慢,难度就越大!~
那40斤是虚肉,接下来你应该做的应该还是坚持做运动,这是无庸质疑的,你的目标不是坚持瘦到多少斤就完事,而是坚持的锻炼身体!~这样也可以防止反弹,况且运动的女孩也总是显得漂亮年轻!~不过你可以不必一点饭都不吃,这样很容易身体出问题的,还是适当的吃一点,少吃碳水化合物,饿的话多吃蔬菜水果~~这样可以让你更容易坚持下去!~

有些朋友到了减肥稳定期就特别的苦恼,为什么只吃些低热量\低脂肪的东西却还不容易掉秤呢?这种现象对于减肥来说几乎是无可避免的.人们的生理功能是很微妙的，它存在一些保护功能。当我们为了减肥摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般3~~7天,在此期间正常饮食即可.稳定期过后,体重还会继续下降.(朋友们要继续加油哦)

减肥会有个停滞期 就跟下楼梯走到台阶那似的 不过过了这阵就会接着往下减的的

现在是平台期,你的身体在调整瘦下来的体形,根据不同的人每个人的时间都不一样最长34周最短1周就有开始瘦下来了,一定要坚持