中午不要睡了,再困也忍着,晚上睡前喝些牛奶,实在睡不着就看些推理方面的书,最好是看些三维立体方面的图片,总之,目的就是让大脑和视觉疲劳,平时多吃蔬菜,其他也没什么,又不是从生下到现在一直是这样,跟抑郁撤不上,不过天长地久总是失眠,那就不好说了.
找本自己最不喜欢看的书,睡不着就拿来看看,要看到很困,眼睛快睁不开拉再睡,中午不要睡拉,常出去走动走动!和朋友玩玩,最好有份工作!
对 你就是太闲了，找点事情做，把自己充实起来就会正常了
忙了一天 叫你躺在床上不想睡觉都难啊
多做点体力活，或体育锻炼
男孩吧，吃点养血安神片
你有抑郁的表现!
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