1，饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2、早上喝牛奶牛奶中含有丰富的高蛋白，这些东西往往在空腹的时候很难消化，也就达不到人们所需的营养需求建议最好是在晚上的时候喝希望采纳一下
