你好，不会的，有助于睡眠
会的 建议你在睡觉前两个小时喝，最好喝脱脂牛奶或者酸奶。祝福你健康 好运
早、晚是喝奶的最合适时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，且有助于人体对其营养成份的吸收。
因人而异，望采纳
可以选择喝脱脂牛奶
