我遇到非常棘手的事情，请网友们帮帮我，我非常感激不过了，

个人都会遇到心情低落的时候，每个人都会遇到无所适从、绝望、悲伤，会遇到很棘手的事情，遇到困难与挫折。这个时候应该怎么办呢，不是发泄，不是寻找安慰，不是转移注意力……我们应该做的就是！
！我们要问问自己这件让我不爽的事情、这个困难究竟归根结底为何会让我感到难过。

举例：一个mm找不到工作非常难过非常悲伤。这么件普通的事情让我们一下究竟归根结底是为啥呢。之后得出结论，原来她是担心找不到工作被她男朋友甩了，所以她归根结底的伤心是来源于害怕失去她男朋友，而不是担心找不到工作本身。

练习：那我们遇到难过的事情要仔细想一想，究竟本质上是为了什么难过。

ok，到这里大家会问了，找出根本原因对我们的伤心难过的处境究竟有啥帮助呢？我的回答是，只有当我们能抓住主要矛盾了，只有当我们解决了源头的问题，我们才能摆脱悲伤改变处境。

举例：刚才的例子，如果那个mm的gg对她说：找不到工作没关系，我不会离开你的。那么大家说，她还会因为找不到工作而悲伤么？

练习：想办法解决主要矛盾，不要老是纠缠于表面矛盾。在这个例子里也就是说不要仅仅是疯狂的想尽办法去找工作。

也许给的例子太低级，我想说的是，这个方法对我来说已经屡试不爽了。今年至少遇到3次了，让我绝望悲伤得不住掉眼泪，但是我很快就把关键找出来并且去解决，其实未必是要解决，只要自己出本质并思考出解决的方法，心里就会踏实很多，会有方向和掌控感。当自己发现能够去解决和改变的时候，悲伤自然也就消失了。一般来说，半天的思考之后，我就会恢复了。

爱情是心心相印，有一棵心不相印了，在一走，

还会好吗？而就算你和他复合，她心不在你这儿

你累吗？你心烦吗？只有让她走，你真爱她

就让她走，你可等她，她们也不定会长，

有竞争的并不是好的，朋友你过得太累了，如果是我，我绝不会要和我竞争的，越有竞争对象的，恐怕婚后也不怎么好！这女的怎么样，不怎么样的话，恐怕以后娶了她，怕傲娇这样越过不好