骑自行车减肥法
每天早上骑车30分钟
3分钟骑快
5分钟骑慢 快慢交替着骑
可比单项慢骑或快骑消耗的卡路里大上2倍
跑步运动一样是快慢交替的跑
可以达到同样的效果
去锻炼 跑步 或者干嘛 篮球
变壮 就不会觉得胖了`
如果是男的，单从身高和体重看，还是比较理想的，但不知道你的脂肪比例情况，不好妄言。
170-60kg，很苗条了
我165-54kg
I 服了 U 这也叫胖 还要减肥
其实你的体重蛮合适的，你要是胖到65以上，那你才需要考虑减肥。我身高167cm ，体重52左右，我也是觉得有点胖，而我身边的人没有一个说我胖的，其实胖只是一个心理问题，身上有点脂肪是有好处的，人并不是瘦了就好，健康才是最重要的！你现在只要注意保持就好了！
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