糖尿病能吃什么水果？

　　得了糖尿病能吃什么水果？很多糖尿病患者得病后以为从此与水果无缘，其实有些水果是适合糖尿病患者食用的，主要有以下6种水果。

　　得了糖尿病能吃什么水果？

　　苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

得了糖尿病能吃什么水果

　　石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

得了糖尿病能吃什么水果

　　梨：梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

得了糖尿病能吃什么水果

　　柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

得了糖尿病能吃什么水果

　　猕猴桃：猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

得了糖尿病能吃什么水果

　　李子：酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

得了糖尿病能吃什么水果

　　水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大，糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果，一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果两小时后测测血糖，摸索适宜你的水果摄入量。

　　以上就是关于“糖尿病能吃什么水果”的介绍，糖尿病患者不用完全戒水果，但要谨记吃水果的总量不能过多，少吃为宜。

糖尿病什么水果都可以吃，首先说明这一点，要掌握吃水果的时间和量的问题。如果现在血糖特别高，甚至处于高糖状态，建议暂时不要吃一些水果，但是可以吃一些不增加血糖的水果，如黄瓜、西红柿，肯定是没问题的。在血糖稳定的状态下，什么水果都可以吃，关键是吃的量和吃的时间，一定是在两顿饭之间加餐的时候吃，大夫说可以吃水果，那么刚吃完饭马上就吃个水果，肯定不合适。比如一顿饭本来应该吃二两，吃了一两半，留半两在两顿饭之间，可以用水果来加餐补充总量。再就是一个量，不能吃的太多，小的苹果吃一个加餐的时候，大的苹果可能就只能吃半个。还根据水果升糖的情况，有些人现在连香蕉都不敢吃，说香蕉升糖快，香蕉升糖的确快，但是不代表香蕉就不能吃。如果有一个香蕉，非得把它完全吃完，可能升糖就快，那一个香蕉把它分成三段、四段，一个分段吃一点肯定没有问题，在两顿饭之间吃。所以关键要掌握好水果吃的原则，一个吃的时间，还有要注意控制它的量。

• 1柚子，柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对于糖尿病患者来说属于黄金水果，里面含有的糖分非常低，有降血糖、降血脂等功效。

• 2番石榴，番石榴拥有一个非常重要的优点就是含糖量非常低，其中维他命C含量最高，很适合糖尿病患者食用。

糖尿病患者可以吃的水果有苹果梨，橘子，草莓，猕猴桃，西瓜等，这些水果含热量比较低，对血糖影响不是很大，但是建议糖尿病患者尽量将空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖不要超过8.0毫，摩尔每升时在进食上述水果，这样对血糖的影响会非常小。

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