请问上网一段时间，我的脖子和肩膀靠后的连接处为什么会感到疼痛？

因为你 总是头向前倾 坐直就好 正常我 也是
长期上网 颈椎病开始威胁青少年
你再上网的时候肯定没有注意姿势，和适当的休息，应该经常站起来活动一下，学会护理颈椎！当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，普通的写字台是为人低头书写设计的，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌，可以试着将座椅逐步垫高，直到颈部感到放松为止。
预防颈椎病的发生，应注意以下几点：
1、长时间低头，可导致颈部细瘦，颈肌减速弱，颈肩背部的肌肉僵硬，血流循环障碍，并会压迫神经，最后引起头痛、头晕、心悸等"低头综合症"。因此，必须纠正伏案工作时的错误姿势，并养成定时休息、适当活动颈部肌肉的习惯。
2、长时间的低头工作者，颈部长时间前屈，可能造成颈椎椎间盘突出或脱出，产生颈后部疼痛，上肢麻木刺痛等症状。因此，必须调整工作台的倾斜度，定时作颈部按摩，以便使紧张的肌肉松弛，并适当缩短伏案时间。
3、睡眠时最好采取仰卧位，头颈部保持自然仰伸，这样可使颈部得以放松。睡枕高度要适宜，过高会而增加椎间盘的压力，而过低会使颈部处于仰伸状态，使韧带松弛与内陷而压迫脊椎，产生四肢麻木等症状。
4、头颈部外伤会引起颈椎的韧带、椎间盘及关节创伤，可发生四肢麻木、下技无力、行走蹒跚、颈部僵硬与疼痛等症状。在进行体育运动时，应避免头颈部扭伤，乘车时尽可能让脸面部与车头垂直（即向前进方向），以防刹车时因惯性作用损伤头颈部。另外，应防止颈肩部着凉，避免该处肌肉痉挛、疼痛，导致颈椎内外平衡失调，诱发颈椎病。

上网后做做扩胸、转转脖子、手臂 运动。

还要记住不要让肩膀着凉（空调直吹不行）。

很正常的

颈后肌肉劳损

和你平时学习时的姿势也有关系。可以做做放松。没事的