我制定的减肥食谱可行吗？

早餐还不错，中午和晚上吃得有点少。
豆浆对身体有好处，但是不要空腹喝，每天不要超过800毫升，否则会造成肠胃负担。
不要把菜换成金枪鱼罐头，罐头食品都是不利于减肥的。午餐8成饱就好，也不用不吃肉的，告诉爸爸妈妈做菜少放点油就好了。每天最好换换花样，营养丰富还不会腻。豆渣是不错，但是也可以吃一点点主食的，不吃主食减肥不怎么健康。
晚餐就要少吃了。像你的做法就不错，另外还可以请爸爸妈妈做点西红柿清汤或者冬瓜清汤，和豆浆换着吃，西红柿不但减肥还能美白，预防癌症。但是不要和黄瓜同吃哦！两者要间隔一个小时以上。

糖类食品不够,多吃些粗粮蔬菜什么的
豆类食品太多,可少吃些
另外,光在吃上下工夫不行
得多运动啊

哇，我说姐妹，减肥固然重要，但也要注意身体啊。

这样根本不够一个人正常的能量消耗，长期这样，身体会吃不消的。 其实减肥并不一定克制自己吃少，平时多多做运动，跳跳绳什么的，既健康，又减肥，也不需要担心身体营养不良，吃不消。

身体是苦命的本钱，我原来也和你一样，天天吃得很少，但长期下来，现在喜欢头晕，低血糖 ，胃也不怎么好。

现在改跳绳了，只要坚持，肯定会有效果的啦！ 加油！~

减肥固然重要，但也不要太虐待自己了。

希望楼主能健健康康，漂漂亮亮，嘿嘿！~~

我就告诉你,只要你晚上吃少点,中午早上不吃撑到,你就肯定能瘦,我就这样瘦的

我认为可以的

不错，只要坚持必有效果，加油！