双盘打坐脚踝很疼怎么办？

2025-04-08 04:03:30

推荐回答（4个）

回答1：

没事功夫浅时间短时间长就好了这很正常每个人刚开始都是如此

不会影响腿脚而且还会越来越灵活不要担心做的时间长

熬腿 http://www.niwota.com/submsg/3995175/

回答2：

打坐如果不痛，那还干嘛要打。有一部份业障是要靠打坐吃苦来消的。你首先要明白你为什么要打坐。你要明白，你是来吃苦的，不是来享受的。打坐痛，就是吃苦，是好事呀。应该高兴才对。

回答3：

柔韧性不够，韧带没有拉开双盘打坐会很难受、而且容易出危险。
好钢要用在刀刃上，该忍的才需要忍。建议先用单盘打坐，另外时间找专人教你压腿，自己不要乱做、免得把韧带拉伤。

回答4：

三个办法，随您选择：
1、不打坐了呗。
2、不管他，继续打坐。（也叫：熬腿）
3、揉揉。