专门为了锻炼韧带去学瑜伽
有点亏啊
其实锻炼么 没必要一定要学什么
早上起来跑步都很好啊，要不晚上吃完饭出去骑车
如果真的想交点钱逼迫一下自己的话
估计楼主学跳舞会好点
说实话瑜伽需要很强的毅力
拉韧带也很痛苦
时间长了可能有样子没结果
跳舞时间长了就算韧带不好也有个好身形好气质
而且跳舞比瑜伽在社交上更有用
晕.
瑜珈还不是要韧带好。
但是都是慢慢练出来的。
哪有一去韧带就又好什么都会的呢。
我一直在练瑜珈.
对身体有好处.
跳舞也很不错。
按自己的兴趣来选吧
瑜伽不枯燥 也挺好的 什么都得慢慢来跳舞总觉得没有瑜伽实用 瑜伽也需要身体软化滴 不过学瑜伽会让人身心轻松调节内分泌 还能让自己更有自信喔 呵呵 对啦我们一起学瑜伽的一个同学她学了瑜伽之后别人都说她瘦了好多 其实她体重并没有减多少但是体形好了很多 不知道这些对你的选择有没有作用 呵呵 祝你更加健康喔o(∩_∩)o...
哈哈 练习瑜伽的时候可以放音乐哦
可以放班得瑞轻音乐 很容易就静下心来 可以练一个多小时也不嫌多哦
还是瑜珈比较好，等学了瑜珈以后再学跳舞吧
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