起床时，是否后背发紧，平时小腿肚发紧。如果不是：按推臀部的骨缝（会找到很痛的点），按推后辅以温敷，不要着凉。平时注意那地方及腿部、脚部保暖。如果是：加按推肩胛的骨缝，在中间偏下的位置会找到很痛的点（主要左侧，上下找找，每人会有差别），再按推同高度的脊柱旁的骨缝（也会有很痛的点），按推后辅以温敷，不要着凉。平时注意那地方保暖，特别是不要空调、电扇直吹。祝早日康复。
身体缺钙，建议纯牛奶或酸奶补充钙，或者钙片，还有少吃含糖高的食物，糖会大量带走身体的钙
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