接力技巧主要练的还是接棒技巧 具体自己去网上查下 接棒现在一般都用下压式比较多 然后接棒人以内道外道交替站位 接棒手左手右手交替接棒。 这方面你去网上查查 讲得比较详细 最主要的是混合接班 男的优势比较大 所以在接棒区内 男的尽量多跑些距离拉些优势
