准确的说是不能的，每天做两百个下蹲只能紧实你的大腿，要想减肥还是要配合合理的饮食习惯和有氧运动，如果有条件的可以配上一些健康的纤体乳，纤体乳可以起到塑型的效果。
不能
坚持原地下蹲，十天瘦五斤，主要瘦大腿，比跑步有效
做的了不，不吹会死啊！
希望不大，
