早餐吃多少吃什么都不会胖吗

依照你这样的饮食4斤应该差不多。不过这种饮食策略不宜长时间进行。通过减少各种营养的摄入在短期内所减下去的脂肪通常都是不稳定的，一旦恢复正常饮食后就会迅速反弹。【首先在减肥期间你应该正确的明白一个道理：吃早餐绝不会影响减肥的效果，相反有利于促进减肥。】至于在早上吃什么，其实不必有太大的顾虑，早餐要作为全天最丰盛的一餐来享用，当然在这里绝不是说要大鱼大肉煎炒烹炸这样。而是要均衡全面的进行各种食物的搭配：蔬菜水果谷类蛋白等营养素。就算不是为了减肥在平时的时候也要少吃油条这类高热量油脂较高的早晨，不仅影响减肥的效果同时也会不断带给自身身体伤害。【只有早餐吃饱了，这样你才不至于忍受到中午又狼吞虎咽的暴饮暴食了。让身体一直保持一种不是很饱但又不是很饿的状态，只有这样才能平稳持久的瘦身。另外经期的吸收能力特别强，如果想快速减重，那么在来例假这段期间一定要控制饮食，避免吃的过于丰盛。】
好了，祝你成功，加油！

你好，身体消瘦的原因很多，一是遗传因素所致，二是消化不良所致，处理；一是加强营养，二是休息好保持心情舒畅，可以到医院检查一下消化道 ，甲状腺功能看看，根据检查结果对症处理。

吃玉米帮助排毒，清肠胃，不会胖。

应该是说不容易变胖，因为经过一晚上，身体需要补充能量。
但是LZ的说法是不对的，因为吃的过多还是可能变胖。

不是！！！早餐吃的东西你会很快吸收，油炸，奶油等高能量的东西也会快速被你肠胃吸收，这样，不止会长胖，而且对你的身体健康有影响！所以，早餐应该吃清淡点的食品，不仅有益健康也不会长胖啦！