老年人吃的营养食品的话，不一定要那些高大上的营养品啊，牙口好的话，坚果干果之类的小零食也是可以的哦。而且吃适量的坚果是有利于老年人的身体健康的。比如：能降低患2型糖尿病的几率，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质都有助于改善血糖和胰岛素的平衡。还有保护视力的效果。
老年人补点钙，或者是蛋白质，其实都需要营养的，但是不能太过。
