你很明智消化不好的确需要给自己补充B族维生素，因为B族维生素会有助于消化系统分泌液的正常排出调解内分泌系统的平衡有主要作用；你大可不必担心
意见建议：你之前吃的钙片不会与B相冲突，它们之间不会相互发生反应而产生负面影响，你可以放心食用，因为它们之间的分子量相差很大很难反应即便反应也是在特殊情况下而且它们的所溶介质不同，所以你可以放心；至于你说的便秘，则和服用钙片与B无直接的因果关系，便秘是属于消化系统问题，具体来说是肠道蠕动无力的缘故，你可以在自己平时日常饮食中注意对纤维素的补充就可以，其中以芹菜最为突出，因为芹菜的果蔬含量很丰富对于刺激肠道蠕动有针对性明显作用，而且利于清除肠道内毒素也很有帮助，只要你注意补充用不了多长时间就会改善你的便秘状况的，不要嫌弃芹菜硬不好吃哦~嘿嘿，希望对你有所帮助哦！
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